2005年12月06日
リラックス方法
最近、お風呂につかるのが日課になっている。
現役時代、ほとんど風呂にはつからなかったけど（シャワーはちゃんと浴びてます）
ここ最近、お風呂につかり、ストレッチをするのが日課になっている。
疲れの取れ方が全然違いますね！当たり前だけど、、、
ここ３年は、筋トレもやらなくなった（正確には、やる時間がない、）
腹筋と背筋はやったほうがいいですよ（日本全国のレッスンコーチの方）
腰痛に悩まされてる方は沢山いるでしょうね！立ちっ放しで球出ししてたら、、、
お風呂の話に戻るけど、長時間入るのが苦手だった自分はだけど、ここ最近は、
２０３０分は入るようにしてます。じっとり汗がでてくるまで、、、、
皆さんのリラックス方法はなんですか？？？？？
現役時代、ほとんど風呂にはつからなかったけど（シャワーはちゃんと浴びてます）
ここ最近、お風呂につかり、ストレッチをするのが日課になっている。
疲れの取れ方が全然違いますね！当たり前だけど、、、
ここ３年は、筋トレもやらなくなった（正確には、やる時間がない、）
腹筋と背筋はやったほうがいいですよ（日本全国のレッスンコーチの方）
腰痛に悩まされてる方は沢山いるでしょうね！立ちっ放しで球出ししてたら、、、
お風呂の話に戻るけど、長時間入るのが苦手だった自分はだけど、ここ最近は、
２０３０分は入るようにしてます。じっとり汗がでてくるまで、、、、
皆さんのリラックス方法はなんですか？？？？？
お風呂はいいですよね 寒い冬には温泉もいいですね…
（お忙しいですよね、すいません）
私は、公園を散歩ですね!!
長湯、寒くなってきたしイイですよね。
入浴剤なんかにもこっちゃったり(^^)。
私は最近、ヨガでリラックスしてます。
(ヨガとストレッチの違いが微妙にわかんないけど…)
骨盤体操がなかなか効くと聞きました。
公園散歩ですか！いいですね！駒沢公園あたりいいですよね！
ハナさん
ヨガもいいですよね！自分もやりたいんですよ！疲れとれそう！
ロデイックさん
亀吉ですね！ 亀よりも犬がほしい！
ヨガもよさそうだなーー 体によさそう！
亀吉元気ですか？犬が欲しい！
公園の散歩は犬も同伴ですか？
それは、夢かもしれないですね。
子供と行くことはあっても なかなか一人で行くことがなくなってしまいました…。
こないだ うさぎに首輪つけて散歩している人を見ました（笑）
実は私も愛猫にリードつけて散歩、したことがあります(-人-)。
うちの猫ちゃんにもの凄い迷惑そうな顔をされたので、
たった1回のトライでしたけど(^Q^)ゝ。
猫にも首輪もすごいけど、、でもかわいーーーー！
食事をしながらマッサージと運動ができる健康器具を想像できますか？
これで運動不足&腰痛を治しました。