2006年02月14日
腰痛
先週の木曜日に、腰の痛みが首にまできてしまい、早めの対応？で 注射を打ちました。 痛みを和らげるものと、ステロイド注射（選手のみなさんは気をつけて）
を打ちました。
腰は痛いのだけど、なんか急に元気になってきて、あと2レッスンくらい出来そうなくらい元気が出てしまい、夜もなかなか寝付けませんでした。
徐々に腰の状態も良くなってきているので、後は、あまり無理をせず、やっていきたいなと思います。
早くサーブが打てるようになりたーーーい。
ＰＳ 豊島先生お忙しい中ありがとうございました。
を打ちました。
腰は痛いのだけど、なんか急に元気になってきて、あと2レッスンくらい出来そうなくらい元気が出てしまい、夜もなかなか寝付けませんでした。
徐々に腰の状態も良くなってきているので、後は、あまり無理をせず、やっていきたいなと思います。
早くサーブが打てるようになりたーーーい。
ＰＳ 豊島先生お忙しい中ありがとうございました。
高校生の頃、ｷﾞｯｸﾘ腰のような症状に悩まされました。
今でも運動しすぎたり、寒くなったりすると痛いです。
その頃からの主治医(名医なんだけど、何故か怪我ばっかりな人)から、
腰は”要”と言う字が使われている程、大事な部分だから
養生するように、とよく言われます。
腹筋ばかり鍛えると腰痛になりやすいとか。
背筋もバランスよくつけると緩和されるらしいっす。
姿勢よく歩くだけでも、背筋は鍛えられるそうです。
おばあちゃんは｢どくだみ茶｣が効くと言ってました。
毎日毎日テニスできていいななんて軽く考えていたこともありましたが、
毎日がための苦労だって当然ありますよね。
怪我や体調不良の時なんて尚更辛いだろうし、でもそれは表に出せないし。
辛くても私達が楽しくテニスできるよう気を配ってくださるコーチの方々には、深く感謝です。
何もできませんが、どうか早く良くなりますように。