今日は、午後からものすごい風の中練習でした。
春季練習会がひそかにスタートし、今日は、朝からロードワーク。この時期に身体作りをやっておかないと、1年乗り切れませんからね。4月末からシーズン始まるし、今の時期に身体をいじめておいてください。

走ることは基本中の基本。アップダウンがあるコースなので、いいトレーニングです。個人差もありますが、まずはゆっくりでもいいから走りきること。ウエイトもきつければ自体重から！インターバルも無理なら鬼ごっこ、サッカーから
！

何でも、やり遂げることから全てが始まります。そして、続けることが、夏に結果として表われ、4年後には大きな差になるでしょう。