現役を引退して早、5年発つ。　近頃うちのスクールではプチダイエットが流行気味。

（昨年はインフルエンザが流行っていたが、、、今年はいまだゼロ）

5年で、体重が10キロ弱増加した。コーチを始めてから1年で10キロ減したが、、、、

ここ1年でぐっと増えた。少しトレーニングをしようと思い、ブートキャンプを始め、

もう少し負荷を加えようと、、30４０分のランニングとトレーニングを週4日5日行っている。

レッスンもあるので、いつまで続くか分からないが、、できるだけ長く続けられるようにしたいですな。

今朝もランニングしたが、朝のランニングは気持ちいい。ランニングしながら、Ｂクラスのメニューを頭にイメージしながら、、、、、

今日も風が強い。昨日のアカデミーの練習も大変でした。風の中で力のないジュニアたちがボールをコントロールするのは大変なことだが、、、頑張ってました。

普段風のない同じサーフェースなので、多少の環境の変化の中で練習するのはいいことだ。